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2025年7月11日
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本課程旨在促進健康老化和身體意識，透過有意識、結構合理的運動，重點關注關節靈活性、力量和平衡。您將循序漸進、精準地探索體式，強調對齊、呼吸和控制，而非流暢的過渡。
每節課都包含呼吸練習、針對性靈活性訓練和正念保持，有助於改善功能性運動，並隨著時間的推移增強韌性。課程內容豐富多元，適合所有程度的學員。
每節課都包含呼吸練習、針對性靈活性訓練和正念保持，有助於改善功能性運動，並隨著時間的推移增強韌性。課程內容豐富多元，適合所有程度的學員。
課程詳情
Jul 15, 2025
02:15 (pm) UTC
02:15 (pm) UTC
3. Mobility Yoga (Zoom Session)
60 分鐘的課即將開始
Jul 22, 2025
02:15 (pm) UTC
02:15 (pm) UTC
4. Mobility Yoga (Zoom Session)
60 分鐘的課即將開始
Jul 29, 2025
02:15 (pm) UTC
02:15 (pm) UTC
5. Mobility Yoga (Zoom Session)
60 分鐘的課即將開始
關於 Just Plain Yoga
Just Plain Yoga
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