如何适应运动

专家： Jess Anderson

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当你花时间进行体育锻炼时，你会觉得自己很自私吗？记住，以自我为中心和自私是有区别的。当你觉得自己没有时间时，抽出时间进行运动似乎很困难。评估一下你感知到的自我护理和运动时间与实际可用时间的对比。你是否对自己可用的时间有限制性信念？五到十分钟的零散时间加起来，一天下来就够了！在本次网络研讨会中，我们将探讨如何将快乐的运动融入日常生活。

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关于 Jess Anderson

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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