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課程旨在支持健康老化和身體意識，透過有意識的、結構良好的運動注重關節的活動性、力量和平衡。您將逐步、精確地探索姿勢——強調調整、呼吸和控制，而不是流暢的過渡。
每節課都包括呼吸練習、有針對性的活動訓練和正念保持，有助於改善功能性運動並隨著時間的推移增強適應力。整個過程中提供各種變化，使其成為適合所有級別的歡迎空間。
每節課都包括呼吸練習、有針對性的活動訓練和正念保持，有助於改善功能性運動並隨著時間的推移增強適應力。整個過程中提供各種變化，使其成為適合所有級別的歡迎空間。
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Just Plain Yoga
Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice!
At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...
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