চক্র ধ্যান খুলুন এবং সক্রিয় করুন

সচেতন শ্বাস-প্রশ্বাস, মনোযোগ, দৃশ্যায়ন এবং স্পর্শের মাধ্যমে চক্রগুলি খুলুন এবং সক্রিয় করুন।

একটি চক্র "খোলা" বলতে একটি অবরুদ্ধ বা ঘাটতিযুক্ত শক্তি কেন্দ্রে শক্তি প্রবাহ বৃদ্ধি করার প্রক্রিয়া বোঝায়, এটিকে আরও ভারসাম্য এবং প্রাণশক্তিতে নিয়ে আসে। একটি চক্র "সক্রিয়" করার অর্থ একটি সুপ্ত বা সূক্ষ্ম শক্তি কেন্দ্রকে জাগ্রত করা, যা প্রায়শই একটি বৃহত্তর আধ্যাত্মিক ঘটনা বা কুণ্ডলিনী জাগরণের মতো গভীর শক্তিগত রূপান্তর হিসাবে দেখা হয়। অতএব, খোলা হল প্রবাহকে ভারসাম্য এবং উন্নত করা, অন্যদিকে সক্রিয় করা হল শক্তির আরও গভীর এবং গভীর জাগরণ।

ধ্যান হল একটি শক্তিশালী হাতিয়ার যা আপনার চক্রগুলিকে পরিষ্কার করতে এবং আপনার মন এবং শরীরকে ভারসাম্য এবং সম্প্রীতির অবস্থায় আনতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার শ্বাস এবং আপনার শক্তি কেন্দ্রগুলিতে আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, আপনি বাধাগুলি মুক্ত করতে পারেন এবং আপনার সারা শরীরে শক্তি অবাধে প্রবাহিত হতে দিতে পারেন।

- প্রাণায়াম, বা সচেতন শ্বাস-প্রশ্বাস, অবরুদ্ধ শক্তি কেন্দ্রগুলি খুলতে সাহায্য করে, যেমন শারীরিক ব্যায়াম ক্যালোরি পোড়ায়।

- আপনার শক্তি কেন্দ্রগুলিতে (চক্র) আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন যাতে বাধাগুলি মুক্ত হয় এবং মুক্ত শক্তি প্রবাহ প্রচার করা যায়।

- আপনার মাথার উপরে একটি বেগুনি বা সাদা আলো কল্পনা করুন, যা ঐশ্বরিকতার সাথে আপনার সংযোগের প্রতীক, এবং কল্পনা করুন যে এটি আপনার শরীরকে আধ্যাত্মিক শক্তিতে পূর্ণ করার জন্য প্রসারিত হচ্ছে।

- শরীরের প্রতিটি চক্র বিন্দুতে (যেমন, মুকুট, তৃতীয় চোখ, গলা, হৃদয়, সৌর প্লেক্সাস, নাভি এবং মেরুদণ্ডের ভিত্তি) ট্যাপ করে এগুলি সক্রিয় করুন।

সমস্ত ক্লাস রেকর্ড করা হয় তাই, যদি আপনি লাইভ সেশনে আসতে না পারেন, তাহলে আপনি যতবার ইচ্ছা রেকর্ডিং দেখতে পারেন।