יוגה לחיבור

שיעור זה, לכל הרמות, מזמין אתכם להאט את הקצב, לנשום עמוק ולהתחבר מחדש - לגוף שלכם, לנשימה שלכם ולעצמכם. באמצעות תנועה יציבה, תנוחות נגישות ופראניאמה מודעת, תבנו מודעות וגמישות תוך כיבוד הצרכים הייחודיים של גופכם.
צפו לתרגול חומל ומקורקע שמעודד נוכחות, רוגע פנימי ותחושת חיבור - על המזרן ומחוצה לו. כל שיעור מסתיים בסוואסנה מרגיעה כדי לשלב את החוויה.